Nutrición
Dietas para adelgazar
La mayoría de las consultas son de dietas para adelgazar. ¿Cuál es el método más efectivo? ¿Qué pautas debo seguir, cuántas calorías...? Puede que lo hayas intentado en varias ocasiones, puede que haya ido muy bien o puede que no hayas obtenido el resultado que esperabas.
No hay una sola y única forma de comer, no todos debemos comer lo mismo ni de la misma manera, pero sí comiendo de forma saludable y educativa para cambiar hábitos y poder mantenerlos en el tiempo.
Nos adaptaremos a tus costumbres, horarios y gustos para conseguir tu objetivo y adelgazar de la forma más fácil y rápida.
¿Cómo perder peso?
- Marcamos un objetivo. Por ejemplo, reducir grasa abdominal o perder unos kilos concretos.
- Hablamos sobre tus hábitos alimentarios. Cuales son tus horarios y qué comes habitualmente.
- Preparamos menú semanal para adelgazar. Adaptado a tus gustos, para que te sientas comod@.
- Hacemos seguimiento para motivación y acompañamiento.
Cualquier duda o aclaración estaré a tus disposición vía teléfono o Whatsapp.
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